考试成绩不理想怎么办？

有的同学在考试成绩未达到期望的水平、不理想时，便悲观失望，认为自己笨，不是读书的料，认为自己再也考不好，担心别人看不起，感到难以向老师、家长交代。有的甚至认定，现在考不好，将来升学试也难考得好等。

　　如何正确对待期中测试的成绩？应该注意做到以下几点：

　　1．正确对待考试与分数

　　期中考试，对于老师来说可以发现自己教学中的疏漏，以找到改进教学的突破口，使教学更有针对性。对学生而言则可以通过对考试结果的分析来判明自己在所考查内容方面所达到的水平和存在的问题。如能充分利用测试反馈回来的信息．，客观地分析，将能有的放矢地改进自己的学习，以利再战，否则便有可能产生消极影响。学生对考试所得分数需作具体分析，因为考分的高低会受多种因素影响，如命题动机、内容侧重方面、试题总量、难度、老师的教学及自己的复习程度等。因此，有时分数不能完全说明自己学习的整个真实面貌。

　　2．认真分析，正确归因

　　老师批改过又发回的试卷，是帮助你提高成绩、增长知识的好材料，你应该认真研读、全面分析：哪些内容掌握得比较好；哪些类型的题目做对了，是否还有更好的解法；哪些内容未掌握；哪些题目答错了，是不懂还是粗枝大叶。充分利用这些信息，将会帮助你改进学习方法，使你取得更好的成绩。如某次考试成绩不理想，更应从主观、客观方面进行实事求是的分析与反思。主观方面如自己努力不够，时间安排不妥，方法欠佳，考场上发挥不正常等；客观方面如老师命题过难、题量过大或其他方面原因等。要注意防止两个极端：一是过分自责、自贬，不切实际地给自己加码加压，这样会给自己背上沉重的思想包袱；二是过分强调试题偏难、老师教学不好等外界因素，而看不到自己应负的责任。这些都属不正确归因，对今后的复习考试不利。

　　3．制定改进的学习计划

　　在准确分析前期复习存在的问题及原因的基础上，努力寻找解决问题的办法。围绕着中学阶段各学科应掌握的基础知识和基本技能，针对考试中暴露的薄弱环节，制定改进的学习计划。只要能有重点地加强针对性复习训练，扎实掌握好每个知识点，注意知识的系统性，就可应付千变万化的考题。要注意做好各科复习时间的重新分配，以利于各科成绩平衡发展，保证复习能主动、有序、高效地进行。

　　4．学会心理调节

　　希望在考试中正常发挥、取得好成绩是人之常情，是有上进心的表现。但如果已经失利了，一味怨天尤人或自我折磨而不能自拔，却是于事无补、于己无益的。人生的许多竞争正如马拉松赛跑，胜负尚难决定，关键在自己的努力。过分自责，无异雪上加霜，要通过各种心理调节，变自卑为自信，变失望为希望，振作起来，放下心理包袱，轻装上阵，这样才能朝着确立的目标继续前进。

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