国庆长假就像一场甜美的梦，转眼就到了梦醒时刻。最后这两天，家长可能会担心开学后孩子的状态跟不上。别着急，下面分享几个小妙招，助您帮孩子从假期模式自然过渡到学习状态。

1.傍晚时分，和孩子出去走走

开学前的一两天，家长不妨放下手中的事，和孩子在小区或附近公园散散步。不要刻意谈学习，可以聊聊假期里最开心的事，或者问问“开学后最想见到哪个同学或老师”。这种轻松的交流，往往比严肃的谈话更能打开孩子的心扉。

2.一起给书包“换新装”

整理书包可以是个温馨的亲子时光。您可以和孩子一起把假期的物品收起来，准备好学习用品。就像我们大人上班前会准备好衣服和物品一样，这个小小的仪式能帮孩子在心理上做好开学准备。

您也可以在孩子笔袋里塞一张暖心小纸条，写上肯定的话语，如“加油，爸爸/妈妈相信你！”。这会是孩子开学第一天的小惊喜。

3.用香味唤醒清晨

早上，您可以比平时早一点起床，准备孩子喜欢的早餐——也许是香喷喷的煎蛋，或者一碗热腾腾的小馄饨。食物的香味是最温柔的闹钟，能让早起变得值得期待。

同时，可以自然地调整作息：“今晚我们早点休息，明天早上才能好好享受美味的早餐哦。”这样正向的引导，孩子更容易接受。

4.给学习一个“软启动”

假期最后两天不适合高强度的学习，但完全放飞也会让开学后的适应更困难。这时候，可以建议孩子做一些轻松的学习准备，比如：整理一下笔记，读几篇优美的散文，或者简单地预习一下新课。这样做的目的不是学多少知识，而是营造专注的氛围。您可以在一旁看看书，让孩子感受到全家都在进入学习、工作状态。

5.最需要调整的，可能是我们家长自己

说实话，有时候我们比孩子更焦虑。但请记住，我们的情绪会“传染”。最后这两天，试着收起担忧，多一些信任和放手。

孩子抱怨“不想上学”时，我们可以微笑着说：“是啊，悠闲的日子谁都喜欢。不过学校里有你的好朋友，还有你期待的校园活动呢。”用理解代替说教，用期待冲淡焦虑。

家长朋友们，收心不是急转弯，而是温柔的引导。相信用您的智慧和爱心，一定能帮助孩子平稳迎开学。毕竟，最好的教育，就藏在这些日常的陪伴和理解之中。

撰稿：陈  军

统稿：王  磊

审稿：胡毅林