2026年1月5日下午，在合肥二中一楼多媒体教室，我校高二年级心理课堂开展了一场以“学习方法探索”为主题的沉浸式体验活动。在心理老师詹赫、陈军的带领下，课程围绕学生常见的“努力却无进步”困惑，通过角色扮演、风格测试、游戏化类比等环节，引导学生重新审视学习本质，寻找适合自己的高效学习路径。年级部刘振亚、张世鹏两位主任莅临课堂，积极参与到课堂互动中来。

课堂从“蛋仔同学”与“三角同学”的对话情境展开。“蛋仔”的苦恼——“熬夜苦学却无进步”——引发许多同学共鸣。詹赫老师借此引导学生思考：吃苦是否等于努力？盲目堆积时间是否真的有效？

学习风格测试：认识独一无二的自己

在“学习风格测试站”，同学们通过视频讲解与心理测试，了解视觉型、听觉型、动觉型等不同学习风格，并绘制专属“学习风格饼图”。詹老师强调：“每个人感官优势不同，方法也需‘量身定制’。”许多同学首次意识到，“记不住”可能不是因为不够努力，而是方法未匹配自身特点。

沉浸式学习：从“被动听讲”到“主动输出”

课程引入“学习金字塔”模型，区分被动学习与主动学习。詹老师指出：“单纯听讲留存率不足10%，而讨论、实践、教授他人等主动学习方式，留存率可达50%以上。”为激发学生主动性，课堂巧妙借用“王者荣耀”游戏机制，类比学习流程：设定明确目标、建立即时反馈、组建学习小组、设置成就感奖励。这一生动比喻让同学们会心一笑，纷纷讨论如何将“打王者”的策略用到学习中。

学习方法清单：从理论到实践的跨越

在小组讨论环节，同学们结合自身学习风格与“游戏化学习”思路，总结个性化“学习方法清单”。有人提出“用思维导图梳理知识点”（视觉型），有人选择“录制音频反复听”（听觉型），还有同学计划“组建知识点讲解小队”（主动输出型）。随后开展的“学习方法大比拼”黑板展示，更是汇聚了集体智慧，形成可操作的方法库。

赋能充电：心理能量续航学习之路

课程最后，“进步赋能充电馆”以四句励志话语为学生注入心理能量：“悄悄拔尖”“不弃努力”“相信奇迹”“肯定自我”。詹老师总结道：“学习之路或许荆棘遍布，但找到方法、学会坚持，终会与鲜花同行。”

这节心理课不仅破解了“无效努力”的迷思，更通过科学测试、游戏化思维与同伴共享，让“探索方法”成为学生主动投入的过程。课后，有同学感慨：“原来不是我不行，只是我还没找到属于自己的‘学习打法’。”该课程也为即将参与学业水平考试的高二同学们备考注入了一剂强心剂。

未来，学校心理课程将继续聚焦学生真实成长需求，融合认知规律与创新形式，助力学生在学习之旅中既脚踏实地，也心怀星光。

撰稿：詹赫

统稿：李继军

审稿：胡毅林