三伏盛夏高温高湿，恰逢暑期户外出行高峰，蚊虫活跃、食物易变质，呼吸道、蚊媒、肠道传染病、高温中暑和食源性疾病进入高发时段。温馨提醒学生家长们做好健康防护，平安度夏。

呼吸道传染病

近期流感、新冠感染人数呈上升态势，老年人和有严重基础病者感染后发展为重症的风险更高。

科学佩戴口罩

出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与他人接触要佩戴口罩，在就医过程中需全程佩戴口罩。特别是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，在人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩，以减少感染风险。

做好个人防护

尽量避免前往人员密集、通风较差的场所。外出回家、接触公共物品后及时洗手（使用肥皂流水冲洗20秒以上）。咳嗽打喷嚏用纸遮挡，不乱扔纸巾、不随地吐痰

定时开窗通风

每日开窗通风2-3次，每次20分钟，保持空气流通。

发热伴

发热伴主要通过蜱虫叮咬传播，临床表现以发热、乏力、恶心、腹泻、白细胞降低和血小板减少为主，严重者可能会出现病亡。

户外防蜱

户外劳作、游玩穿戴长袖长裤并扎紧裤管，裸露部位涂抹驱避剂，避免在草丛、林地久坐躺卧，从源头减少蜱虫叮咬。

降低蜱密度

定期清理房前屋后杂草、枯枝落叶，整治周边环境，家畜做好驱虫管理，减少蜱虫孳生栖息场所。

科学拔蜱

发现蜱虫附着皮肤，滴风油精或酒精松口器，镊子紧贴表皮垂直完整取出，不挤压、不火烧，伤口碘伏消毒。

早诊早治

蜱虫叮咬两周内出现发热、乏力、肌肉酸痛等不适，立即就医并主动告知暴露史，及早干预防止重症发生。

蚊媒传染病

蚊媒传染病，指通过蚊子叮咬传播的一类疾病，如基孔肯雅热、登革热、疟疾、乙脑和寨卡病毒病等。夏季随着气温持续攀升、降雨量增多、蚊媒活动愈发活跃，蚊媒传染病的传播风险也显著增加。

减少蚊虫孳生

定时清理家中容易积水的地方，如瓶罐、废旧轮胎、花盆、下水道、杂物堆等区域，不给蚊子提供繁殖的场所。

个人防护

安装纱门纱窗，使用蚊帐，必要时使用电蚊拍、灭蚊灯等；外出穿浅色长袖衣裤；可在裸露皮肤上涂抹含避蚊胺、避蚊酯的驱蚊液；减少在户外树荫、草丛等蚊子多的地方逗留。

外出旅行：谨防蚊虫叮咬

了解目的地是否为疟疾、登革热等蚊媒传染病流行区提前做好防护，备好驱蚊防蚊用品如驱蚊液（含避蚊胺）、蚊帐、电蚊拍等。

及时就医

一旦出现发热、皮疹、关节痛等相关症状立即就医并告知旅行史和蚊虫叮咬史。

肠道传染病

肠道传染病多为“病从口入”， 夏季高发！其中，手足口病和疱疹性咽峡炎专攻儿童（常见于5岁以下）； 腺病毒则更狡猾，可同时袭击呼吸道咳嗽咽痛）和肠道（腹泻呕吐）。

做好手卫生

接触食物前、如厕后、接触病人后，应流动水洗手+肥皂搓洗20秒。不徒手抓取食物、揉搓口鼻等。

定时通风消毒

每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；门把手、桌椅、餐具等高频接触物品定期用含氯消毒剂擦拭，被褥衣物每周阳光暴晒4小时以上。

注意饮食及个人卫生习惯

不食用生冷食物，瓜果洗净削皮，儿童用品专人专用：毛巾、牙刷、脸盆不混用。

高温中暑

八月是高温高湿的季节，当人体在闷热环境下“散热系统崩溃”，会像失控的引擎转速飙升，轻则头晕呕吐，重则昏迷抽搐，尤其是老年人、婴幼儿及儿童、户外工作者、慢性病患者要重点防护。

1.减少高温时段外出

尽量避免在10时-16时高温时段进行户外活动。

2.及时补充水分

每日饮水1.5-2升，少量多次饮用，以温白开水或淡盐水为佳；大量出汗后及时补充水分和矿物质。

3.合理使用空调

空调温度26-28℃为宜，避免室内外温差过大引发"空调病"。

4.懂急救

一旦发现中暑迹象，应按“一移二擦三补四送”操作：迅速转移至阴凉通风处平卧、松解衣物；用凉水擦拭身体或冷敷颈部、腋下、腹股沟等位置；清醒时可补充含盐清凉饮料，意识昏迷严禁喂水；出现昏迷、抽搐等重症中暑情况，应拨打120立即就医。

食源性疾病

当前正值高温高湿季节，致病菌繁殖活跃，食物腐败变质风险显著增加，极易发生食源性疾病。

1.保持清洁

盛放处理食物的器皿、刀具、抹布、砧板应经常清洁消毒，保持干净。

2.生熟分开

生鲜肉类、禽类和海产类食物要与其他食物分开；加工器具，如刀、案板和其他用具应专用；生熟食物分开存放。

3.烧熟煮透

剩饭剩菜及时冷藏，食用前要热透（食物中心温度不低于70°C）；肉蛋类和海产品等要煮熟；炸、烤和烘制食物时不过度烹调，以免产生有害物质。

结语:

高温酷暑持续相伴，健康防护切莫松懈。无论是居家日常、户外游玩还是日常饮食，都请把防虫、防暑、防病细节落实到位，老人、孩童及体弱人群多加照料。做好每一处小防护，就能远离各类夏季疾病，安然清爽度过整个八月！

合肥二中校医务室

2026年8月1日