健康校园 | 军训号角响，健康先护航

亲爱的同学们、家长们：

新学期伊始，高一新生即将迎来军训。为保障同学们健康、安全地开启校园生活，校医务室特此温馨提示如下：

一、开学前健康准备

健康状况自查与报备：请家长如实评估孩子身体状况。如有腹泻、发热或身上疑似水痘症状等不适情况请暂缓返校，若学生有心脏病、高血压、哮喘、癫痫、严重过敏史、近期手术史或心理疾病等，务必提前如实告知班主任和医务室。军训期间若感身体不适，务必第一时间报告教官或老师，切勿硬撑。

二、军训健康防护重点

军训期间高强度训练叠加天气炎热，需重点防范中暑与意外损伤。

1.科学饮水与饮食：训练间歇多次少量饮水，不要等口渴才喝。大量出汗后建议饮用运动饮料或淡盐水补充电解质，避免一次性大量喝冰水。三餐务必吃饱，尤其是早餐，可随身携带巧克力、能量棒防止低血糖。

2.防暑防晒措施：准备SPF50+、PA+++以上的防水防汗防晒霜，出门前半小时涂抹，训练间隙补涂。军训现场设有医疗点。

3.常见伤病处理：

运动损伤：轻度扭伤、擦伤可到医务室消毒处理。若扭伤后肿胀疼痛明显，需立即停止训练并冰敷。

腹泻/感冒：不适情况及时就医，切勿随意自行用药，请遵医嘱。

皮肤护理：出汗多易起汗疹，可用温水加藿香正气水清洗。宿舍注意防蚊，备好驱蚊液。

三、宿舍与日常健康管理

1.个人卫生：勤洗手，宿舍每日通风至少3次，每次30分钟以上。

2.疾病早报：如果学生出现发热（≥37.3℃）、呕吐、腹泻等症状，立即报告班主任和生活老师，并及时就医。

四、军训“小药箱”建议清单（参考）

建议寄宿生自备少量个性化物品，以防不时之需：

防暑类：藿香正气水/软胶囊、风油精；

外伤类：创可贴、碘伏棉签、云南白药气雾剂；

肠胃类：黄连素、蒙脱石散；

其他：润喉糖、防晒霜、大容量水杯；

重要原则：所有药品请严格遵照医嘱使用。

军训是磨砺意志的宝贵经历，也是锻炼自我的好机会，但健康永远是第一位的。校医务室将全程守护，如有任何不适，请随时联系我们！祝同学们军训顺利，新学期学业进步！

医务室全程守护你

开放时间：每日8:30–20:30

地址：实验楼一楼西侧，多媒体教室旁（106室）

常备物资：创可贴、跌打外用药、藿香正气液、葡萄糖等

合肥市第二中学医务室

2026年8月22日