健康校园 | 守心健康，助梦飞扬

近年来，心血管疾病呈现明显的年轻化趋势。高中生正处于青春期成长的关键阶段，长期熬夜、高强度的学习压力、缺乏运动、饮食不规律以及情绪焦虑等因素，都在无形中加重着心脏的负担。

为普及心血管健康知识，提高全校师生的心脏保护意识，我校医务室联合安徽省儿童医院心血管外科专家团队，于9月21日共同开展了“守心健康，助梦飞扬”高中部心脏健康科普活动。合肥市第二中学全体师生参与了本次科普月专项活动。

专家齐聚，共筑健康防线

本次活动采用了“科普讲座+现场演示”的多元模式，旨在帮助同学们建立保护心脏功能的意识和基础生命支持能力。

活动伊始，安徽省儿童医院心血管外科护士长茅爱芳发表了开场致辞。她呼吁同学们在追逐梦想的同时，切勿忽视身体发出的求救信号。

随后，心血管外科护士牛晓梅为师生们带来了精彩的科普讲座。她结合高中生日常学习生活，深入浅出地讲解了心脏损伤是长期不良习惯累积的结果。她特别提醒同学们：感冒后的剧烈运动、长期熬夜、不良饮食习惯以及不正确的运动方式，都是引发青少年心脏损伤的高危诱因。同时，她还教大家如何识别心脏异常的预警信号，做到“早发现、早重视、早调整”。

实操演练，掌握“救”在身边

理论科普结束后，活动进入了紧张而实用的急救技能演示环节。

安徽省儿童医院心血管外科、接受过美国心脏协会（AHA）基础生命支持项目培训的李静老师为大家带来了专业的心肺复苏（CPR）演示，心血管外科主治医师张海永针对操作要点进行了细致入微的示范与解析。

在专家们的指导下，师生们对心肺复苏的“黄金四分钟”有了更深刻的认识，切实提升了应对突发心脏事件的应急救护能力。

活动最后，专家团队再次向全体师生强调：大部分的心血管疾病只要重视，是可防可控的。 引导大家养成科学的作息和运动管理模式，提前预防青少年心脏疾病。

校医务室温馨提醒

心脏是生命的引擎。此次科普活动不仅是一次知识的传递，更是一次生命的教育。

在此，校医务室向全体师生发出倡议：

1. 规律作息：拒绝长期熬夜，保证充足睡眠。

2. 科学运动：感冒或身体不适期间，切忌剧烈运动。

3. 健康饮食：均衡营养，少吃高糖高脂食品。

4. 关注情绪：学会缓解学业压力，保持乐观心态。

让我们共同关注心血管健康，守心健康，助梦飞扬！

医务室全程守护你

开放时间：每日8:30–20:30

地址：实验楼一楼西侧，多媒体教室旁（106室）

常备物资：创可贴、跌打外用药、藿香正气液、葡萄糖等

合肥市第二中学医务室

2026年9月22日